Tips Aman Menikmati Hidangan Lebaran untuk Penderita Hipertensi

Written by: sowell

Hari Lebaran identik dirayakan dengan berbagai hidangan seperti kue kering, ketupat, opor ayam, dan lain-lain. Mayoritas makanan ini mengandung garam dan santan yang dapat berbahaya bagi penderita hipertensi. 

Kamu harus berhati-hati karena mengonsumsi makanan tanpa terkontrol dapat menyebabkan tekanan darah naik. Jadi bagaimana caranya agar tekanan darah tetap terjaga saat menikmati hidangan Lebaran? Ini dia empat tipsnya:

1. Berhenti Saat Kenyang

Jangan abaikan sinyal rasa kenyang yang diberikan oleh otak. Saat makan, usahakan untuk tetap fokus pada apa yang kamu makan. Ketika sudah dirasa cukup, jauhkan piring kosong sehingga kamu tidak tergoda untuk mengambil makanan lagi.

2. Hindari Daging Berlemak

Perhatikan saat memilih lauk pauk. Jika memungkinkan, hindari olahan daging merah karena terdapat lemak jenuh yang tinggi. Pilih hidangan lain seperti ikan atau dada ayam yang memiliki kandungan lemak lebih sedikit.

3. Jadwal Makan Terencana

Setelah berpuasa satu bulan penuh, tubuh kita membutuhkan penyesuaian jam dan jadwal makan. Jika langsung mengonsumsi semua hidangan Lebaran pada waktu yang bersamaan, tubuh akan kaget dan memicu naiknya tekanan darah. Lebih baik bagi waktu makan dalam beberapa sesi untuk memberikan penyesuaian dalam tubuh.

4. Kontrol Tekanan Darah

Agar dapat merayakan Lebaran tanpa rasa khawatir, lakukan pengecekan tekanan darah secara mandiri dengan menggunakan Sowell Blood Pressure Monitor. Tensimeter ini dapat memberikan hasil dengan cepat dan akurat serta mudah digunakan di rumah.

Dapatkan Sowell Blood Pressure Monitor dan alat kesehatan lainnya di toko ACE terdekat.

Promo Bundling Spesial Member ACE

Khusus untuk ACE Rewards maupun ACE Access, dapatkan harga spesial bundling untuk produk Hypertension Care Sowell. Bundling tersebut terdiri dari dua produk yaitu:

• Monitor Pengukur Tekanan Darah 3.9 Inci Sowell
• Oximeter Fingertip Sowell

Kedua produk ini bisa diperoleh dengan harga spesial bundling Rp798.000 (harga normal Rp937.000). Promo ini hanya berlaku untuk transaksi di toko (offline) selama periode 27 April - 9 Mei 2022.